修験者に教わる 心と身体の使い方 ~マインドフルネス~

山伏でもある講師が、すぐに実践できる季節に合った心と身体の使い方をお教えします。
古来修験者は里の人々の悩みを解決してきました。修験道から発想したボディワークや体操、呼吸法で身体を整え、順を追ってゆっくり瞑想を行います。自分で自分の悩みを解決する”悩み解決のため”の瞑想法です。

曜日・時間 11/14(木) 14:00~16:00
回数・受講料 3,500円
講 師

長谷川 智
山伏。ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学・上智大学講師。湧気行代表。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、健康・運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達で、山伏として山岳修行を指南している。著書多数。

 

武田 優子(ナンバ術協会師範)

体験
見 学  不可
途中受講 不可
教 室 オルタナティブ生活館
持ち物 動きやすい、楽な服装でお越しください。
備 考
募集状況 募集中

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