修験者に教わる心と身体の使い方~マインドフルネス・問題解決の瞑想~

山伏でもある講師が、すぐに実践できる季節に合った心と身体の使い方をお教えします。
骨や関節を意識した呼吸法、全身を動かしながらの呼吸法、自然現象をイメージした呼吸法など、さまざまな呼吸法を体験します。
修験道から発想した心身技法で心と身体を整え、まずは問題の整理の仕方を学びます。さらに瞑想によって直観的な知恵を得て問題解決へと至ります。

曜日・時間 9/10(木) 14:00~16:00
回数・受講料 3,500円
講 師

長谷川 智
山伏。ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学・上智大学講師。湧気行代表。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、健康・運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達で、山伏として山岳修行を指南している。著書多数。

 

武田 優子(ナンバ術協会師範)

体験
見 学  不可
途中受講 不可
教 室 オルタナティブ生活館
持ち物 動きやすい、楽な服装でお越しください。
備 考
募集状況 募集中

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