山伏でもある講師が、すぐに実践できる心と身体の使い方をお教えします。
今回のテーマは、免疫力を活性化し、ストレスに負けない心身健康法です。
免疫力を上げるには、気・血・水の流れを良くすることが大切です。身体だけではなく、心も免疫力に大きく影響します。心の身体に対する影響力を実感しながら体操することで、心身ともに健康になりましょう。