修験者に教わる心と身体の使い方~梅雨時健康法~

山伏でもある講師が、すぐに実践できる心と身体の使い方をお教えします。
今回のテーマは梅雨時の健康法です。
梅雨時のだるさ解消や夏を控えての体調管理のための体操や呼吸法を紹介します。骨や関節を意識した呼吸法、全身を動かしながらの呼吸法、自然現象をイメージした呼吸法などで身体を浄化し、体調を整えます。

曜日・時間 5/26(水) 14:00~16:00
回数・受講料 3,500円
講 師

長谷川 智
山伏。ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学・上智大学講師。湧気行代表。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、健康・運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達で、山伏として山岳修行を指南している。著書多数。

 

武田 優子(ナンバ術協会師範)

体験
見 学  不可
途中受講 不可
教 室 オルタナティブ生活館
持ち物 動きやすい、楽な服装・靴でお越しください。
備 考
募集状況 募集中

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