山伏でもある講師が、すぐに実践できる心と身体の使い方をお教えします。
今回のテーマは～チャクラを学ぶ～です。チャクラはヨーガでいう霊的エネルギーの中枢です。各チャクラには、それぞれに対応する印・真言・心境があります。修験道の三密（身口意）を使って、チャクラを整え、気のエネルギーのバランスを整える技を紹介します。全身のエネルギーバランスが整うと、穏やかに日常を過ごすことができるようになります。