骨ナビ（ホネナビ）では全身の骨・関節を様々な方向に軽く動かし、身体の動きのクセを確認します。さらに、痛みのない心地よいと感じる方向にだけ身体を動かして行くことで「気・血・水」の流れの良い、動きやすく疲れにくいバランスのとれた身体に変わっていきます。