骨ナビ健康法~自分の身体のクセを取る~

骨ナビ(ホネナビ)では全身の骨・関節を意識して、身体をまんべんなくバランスよく動かすことで骨格のゆがみを整え「気・血・水」の流れの良い、動きやすく疲れにくい身体づくりをしていきます。
1月は手・腕 周辺のセルフケア(手指・手首・肘などの痛み、腕のだるさなど)
2月は足・脚 周辺のセルフケア(脚のだるさ、膝、股関節などの痛みなど)
3月は首・肩・腰 周辺のセルフケア(首や肩まわりのコリ、腰痛など)
を中心に行います。

 

曜日・時間 ①1/22(水) 13:30~15:30 
②2/20(木) 10:00~12:00 
③3/17(火) 13:30~15:30 
回数・受講料 2,500円/1回
講 師

村上 勝(骨ナビトレーナー)

 

体験
見 学  不可
途中受講 不可
教 室 オルタナティブ生活館
持ち物 動きやすい服装、水分補給の飲み物、汗拭き用タオル
備 考

ホームページからお申し込みの際は備考欄に希望日をご記入ください。

募集状況 募集中

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