骨ナビ（ホネナビ）では全身の骨・関節を様々な方向に軽く動かし、身体の動きのクセを確認します。さらに、痛みのない心地よいと感じる方向にだけ身体を動かしていくことで、バランスのとれた「気・血・水」の流れの良い、動きやすく疲れにくい身体に変わっていきます。部位別のケアや呼吸法も行います。