茶道の経験は不要。呼吸瞑想でリラックスし、今の自分に集中し、講師の言葉に合わせて自分でお茶を点てて、ご自服していただきます。脳疲労が減り、ストレスによる不調の軽減効果があります。テーブル行います。1回から受講可能。