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2025年 3月

1. 

   エゴスキュー～痛み解消体操～

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2. 

   十四経絡体操と印でめぐる丹田呼吸法

   • 特別講座（入会金無料）
3. 

   基本の骨ナビ体操～1日5分で骨・関節から若返る～

   • 特別講座（入会金無料）
4. 

   初めての「ヒモトレ」

   • 特別講座（入会金無料）
5. 

   はじめてのウクレレ【なごみ邸】

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6. 

   ヴォイストレーニング 【なごみ邸】

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