体操・ダンス・健康

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  1. アロハリラックス
    • 体操・ダンス・健康

    シニアのためのフラダンス入門

    フラには興味があるけれど始めるのは少し不安という方にお勧めののクラスです。軽い体操から基本の動き、そして曲の振り付け…

    • 体操・ダンス・健康

    養生太極拳&ストレッチ呼吸法【なごみ邸】

    東洋医学や漢方の知識を持つ講師が指導します。太極拳や呼吸法で、しっかりとした心と体幹の軸を作りましょう。ツボや経絡を…

    • 体操・ダンス・健康

    養生太極拳&ストレッチ呼吸法【オルタナティブ生活館】

    東洋医学や漢方の知識を持つ講師が指導します。太極拳や呼吸法で、しっかりとした心と体幹の軸を作りましょう。ツボや経絡を…

  2. アロハリラックスフラ
    • 体操・ダンス・健康

    アロハリラックスフラ

    フラ経験のある方対象のクラス。初級クラスに比べ時間も長く、より丁寧により深くレッスンされたい方におすすめです。シニア…

    • 体操・ダンス・健康

    元気になるための ヴォイストレーニング ~アート呼吸法~【オルタナティブ生活…

    病気予防、ストレス、肩こりの軽減、尿漏れ予防、ダイエットなどに効果のあるアート呼吸法を身につけます。アート呼吸法は自…

  3. ヴォイストレーニング
    • 体操・ダンス・健康

    元気になるための ヴォイストレーニング ~アート呼吸法~【高津センター】

    病気予防、ストレス、肩こりの軽減、尿漏れ予防、ダイエットなどに効果のあるアート呼吸法を身につけます。アート呼吸法は自…

    • 体操・ダンス・健康

    心と身体を整える ナンバ式骨体操【月曜日】

    痛い動きはせず、骨と関節を意識して動くと、身体が楽になり、不調の改善に繋がります。骨体操やナンバ歩きなどで骨格のバラ…

    • 体操・ダンス・健康

    心と身体を整える ナンバ式骨体操【火曜日】

    痛い動きはせず、骨と関節を意識して動くと、身体が楽になり、不調の改善に繋がります。骨体操やナンバ歩きなどで骨格のバラ…

    • 体操・ダンス・健康

    心と身体を整える ナンバ式骨体操【土曜日】

    痛い動きはせず、骨と関節を意識して動くと、身体が楽になり、不調の改善に繋がります。骨体操やナンバ歩きなどで骨格のバラ…

    • 体操・ダンス・健康

    佐保田ヨーガ

    毎日の生活の緊張で心も体も固くなっていませんか。ゆっくりとした動きに呼吸を合わせ、マイペースで行います。深い呼吸をく…