体操・ダンス・健康

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
    • 体操・ダンス・健康

    ZUMBA【ズンバ】

    ダンスの楽しさにフィットネスを融合させた誰でも楽しめるクラスです。ラテン音楽とステップを用いたフィットネスダンスです…

  1. フィットネスバレエ
    • 体操・ダンス・健康

    フィットネスバレエ ~体幹トレーニング~

    バレエの運動効果を取り入れたエクササイズ。内と外の筋力強化により、姿勢や体の線がきれいになります。特に中高年の方には…

    • 体操・ダンス・健康

    佐保田ヨーガ

    毎日の生活の緊張で心も体も固くなっていませんか。ゆっくりとした動きに呼吸を合わせ、マイペースで行います。深い呼吸をく…

    • 体操・ダンス・健康

    骨ナビ健康法~自分の身体のクセを取る~

    個々人の身体の不調部分を改善するアドアイスを行ないます。骨と関節の動きを知り、自分の身体のクセによって生じる歪みを取…

  2. アロハリラックス
    • 体操・ダンス・健康

    シニアから始めるフラダンス

    これからシニア世代になる方とシニアの方を対象にしたクラスです。心や体の健康づくりのために、美しいハワイの曲に合わせて…

    • 体操・ダンス・健康

    気功太極拳&呼吸法

    東洋医学や漢方の知識を持つ講師が指導します。太極拳や呼吸法で、しっかりとした心と体幹の軸を作りましょう。ツボや経絡を…

  3. ルーシーダットン
    • 体操・ダンス・健康

    ルーシー整体ヨガ

    自己整体ヨガです。血管から若返る機能改善回復プログラムで、血液、リンパの流れ、自律神経の働きを良くしていきます。動く…

  4. 体にまかせる健康法
    • 体操・ダンス・健康

    体にまかせる健康法

    自分で心や体を整えたい!という方におすすめです。ヨガのポーズを取り入れながら、季節に合った体操や呼吸法などを気持ち良…

    • 体操・ダンス・健康

    元気になるための ヴォイストレーニング ~アート呼吸法~【オルタナティブ生活…

    病気予防、ストレス、肩こりの軽減、尿漏れ予防、ダイエットなどに効果のあるアート呼吸法を身につけます。アート呼吸法は自…

  5. ヴォイストレーニング
    • 体操・ダンス・健康

    元気になるための ヴォイストレーニング ~アート呼吸法~【高津センター】

    病気予防、ストレス、肩こりの軽減、尿漏れ予防、ダイエットなどに効果のあるアート呼吸法を身につけます。アート呼吸法は自…