骨ナビの基本の体操を１日わずか５分やるだけで骨と関節が元気になり、身体のバランスが整います。
個人指導も承ります。（予約制：日時応相談） ※備考欄に希望日をご記入ください。
基本の骨ナビ体操～1日5分で骨・関節から若返る～
| 曜日・時間 | 5／30、7／18、9／19（金）13：30～14：45 ※備考欄にご希望の日にちをご記入ください。 |
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| 回数・受講料 | 2,500円／1回 講座維持費 200円 個人指導4,500円／60分（予約制） |
| 講 師 | 村上 勝（骨ナビインストラクター）
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| 体験 | |
| 見 学 | 不可 |
| 途中受講 | 不可 |
| 教 室 | オルタナティブ生活館 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給の飲み物、汗拭き用タオル |
| 備 考 | |
| 募集状況 | 募集中 |
