酵母パン ベーシッククラス

定員3名の小さな教室です。「うかたま」で紹介したパンも焼きます。初心者向けに酵母の起こし方…

気功太極拳＆呼吸法

東洋医学や漢方の知識を持つ講師が指導します。太極拳や呼吸法で、しっかりとした心と体幹の軸…

金継ぎ お直し出張講座

数に制限はありませんので３時間で可能な数をお直しします。直したい順番など相談しながら進め…

親子でフラワーアレンジ

ドライになる花材を使って、親子で１つずつトピアリーを作ります。２つを並べて置くと素敵なア…

脳と心と修行のはなし～脳の働きとマインドフルネス～

ストレスを軽減し、集中力を高めると言われるマインドフルネス瞑想ですが、そもそも「マインド…

超簡単！内臓から元気になる体操

どんなに筋肉を強化しても、内臓が不調では元気がでません。内臓を元気にして、呼吸・脳・筋肉…