入眠気功

夜寝つきが悪い方、眠りを促す気功を試してみませんか。心身をリラックスさせることを中心に、…

マインドフルネス茶道

茶道の経験は不要。呼吸瞑想でリラックスした後、講師の言葉に合わせて自分でお茶を点てて、ご…

はじめてのウクレレ【オルタナティブ生活館】

初めてウクレレを持つ方、音符を読めない方も楽しく学べます。明るく軽快な音色で、ハワイアン…

脳と心と修行のはなし～マインドフルネス瞑想の生理学～

マインドフルネス瞑想では瞑想中「あるがままに呼吸を観察すること」が推奨される一方、体や呼…

コアチューニング　全３回

人間の身体は寝ている間に修復されます。その順番は重要度が高い内臓からです。内臓から元気に…

初めての「ヒモトレ」

「ヒモトレ」とはヒモを使って身体の潜在能力を引き出す身体バランス調整法です。ヒモを身体に…