3月は「漢方における心と身体のつながり」です。
経絡体操では、目で指先の動きを追うだけで、気の巡りが大きく変わります。
十四経絡は絶妙なチームワークで、臓腑の正常なはたらき、精神的安定、心の健康維持を保てるように協力し合っています。心と身体のつながりについてお話しします。
経絡とは気・血の流れる通り道のことです。十四の経絡を刺激することで気(き)や血(けつ)の巡りを良くし、全身を温め動きやすくしたり、気持ちを落ち着かせたり気力を充実させます。経絡体操で内臓の機能を強化していきましょう。
鍼灸師が各人の脈診をとり指導します。自分に合った経絡体操で身体を楽にしてあげましょう。
【写真】胆経体操の基本的な指の形