12月は「老化を予防する漢方の知恵」です。
漢方では「腎(じん)」のエネルギーが弱ると全身的虚弱・足腰の痛み、気力減退などの老化現象があらわれると考えます。老化予防には「腎」のはたらきが重要になります。
「腎」のはたらきを高める経絡体操と骨ツボタッピング療法、さらに「腎」に負担をかけない身体の使い方や、痛みを改善し予防する体操を紹介します。
経絡とは気・血の流れる通り道のことです。十四の経絡を刺激することで気(き)や血(けつ)の巡りを良くし、全身を温め動きやすくしたり、気持ちを落ち着かせたり気力を充実させます。経絡体操で内臓の機能を強化していきましょう。
鍼灸師が各人の脈診をとり指導します。自分に合った経絡体操で身体を楽にしてあげましょう。
【写真】胆経体操の基本的な指の形