脳と心と修行のはなし~瞑想の科学と実践~

マインドフルネス瞑想という言葉を耳にすることが多くなりました大手企業が社員の健康と人材開発のためにマインドフルネス瞑想を導入したことで「瞑想といえばなんだかよくわからないもの」というイメージはすでに過去のものになっています。このような瞑想観の変化をもたらしたのが、マインドフルネス瞑想の科学研究です。現在では世界中で瞑想研究が行われており、瞑想が心身に与えるさまざまな効用が日々報告されています。
この講座では、マインドフルネス瞑想のうれしい効果をご紹介するとともに、受講者の皆さんに瞑想を体験していただきます。そして、瞑想中の主観的な体験が科学的な観点からどのように解釈できるかをご説明し、瞑想を深めるためのコツをご紹介します。

曜日・時間 2022年1月26日(水) 10:30~12:00
回数・受講料 2,500円
講 師

望月 泰博
理化学研究所脳神経科学研究センター研究員。早稲田大学非常勤講師。
イギリス・ケンブリッジ大学自然科学学部卒業、同修士課程修了。京都大学大学院理
学研究科博士後期課程修了。
専門は意思決定の神経科学・機械学習・データマイニング。
羽黒派古修験道先達の山伏。日々瞑想や滝行に励み、それらの指導も行っている。

武田 優子(ナンバ術協会師範)

体験
見 学  不可
途中受講 不可
教 室 オルタナティブ生活館
持ち物 動きやすい、楽な服装・靴でお越しください。
備 考
募集状況 キャンセル待ち

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