山伏でもある講師が、すぐに実践できる心と身体の使い方をお教えします。
仏像は様々な思想や身体の機能がシンボライズされたものです。
例えば、大威徳明王は、６本の手と６本の足を持っています。その姿をイメージしながら手足を使うと、身体が十全に機能します。また、十一面観音は、文字通り11の顔を持っています。穏やかなお顔、怒りの表情、励ましの表情、暴悪大笑面、様々な感情の仏面が表現されています。自分の中にある、あらゆる思いを否定・抑圧することなく受け入れて、温かい心で向き合いましょう。すると、肩の力が抜けて心が軽くなり、穏やかな日常を過ごすことができるようになります。身心を上手に使うヒントが仏像には隠されています。