佐保田ヨーガ

毎日の生活の緊張で心も体も固くなっていませんか。ゆっくりとした動きに呼吸を合わせ、マイペースで行います。深い呼吸をくり返しながらゆっくりヨーガをすると心もリラックスできます。姿勢もよくなり血流リンパ体液のめぐりもよくなり健康感が得られます。肩こり、腰痛には特に効果がみられます。

ヨガ

曜日・時間 毎週水曜日
①9:30〜11:00
②11:15〜12:45
回数・受講料 4,500円/月  3,000円/月2回
講 師

小高 朋子(ヨーガ禅道友会教師)
佐藤 光恵(ヨーガ禅道友会教師)

体験 可(体験受講料 1,000円) 体験を申し込む
見 学  不可
途中受講
教 室 オルタナティブ生活館
持ち物 バスタオル又はヨガマット
ジャージ・Tシャツなど動きやすく体をしめつけない服装、水分補給の飲み物
備 考
募集状況 募集中

関連講座

  1. フィットネスバレエ

    フィットネスバレエ ~体幹トレーニング~

  2. 骨ナビ健康法~自分の身体のクセを取る~

  3. ZUMBA

    ZUMBA【ズンバ】

  4. 気功

    気功でリラックス

  5. アロハリラックス

    シニアから始めるフラダンス

  6. 気功太極拳&呼吸法