痛い動きはせず、骨と関節を意識して動くと、身体が楽になり、不調の改善に繋がります。骨体操やナンバ歩きなどで骨格のバランスを整え、楽に動くコツを学び、快適生活をめざしましょう。
月２回月曜日と月１回土曜日も開講中。