自己整体ヨガです。血管から若返る機能改善回復プログラムで、血液、リンパの流れ、自律神経の働きを良くしていきます。動くことが苦手、冷え症、むくみ、肩凝り、腰痛、ひざ痛、姿勢のゆがみがある方などに参加をおすすめします。インナーマッスルを使うことで代謝率があがり、脂肪燃焼もします。柔軟性や筋力は不要です。年齢も関係ありません。