体操・ダンス・健康
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元気になるための ヴォイストレーニング ～アート呼吸法～【高津センター】
病気予防、ストレス、肩こりの軽減、尿漏れ予防、ダイエットなどに効果のあるアート呼吸法を身につけます。アート呼吸法は自…
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心と身体を整える ナンバ式骨体操【月曜日】
痛い動きはせず、骨と関節を意識して動くと、身体が楽になり、不調の改善に繋がります。骨体操やナンバ歩きなどで骨格のバラ…
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心と身体を整える ナンバ式骨体操【火曜日】
痛い動きはせず、骨と関節を意識して動くと、身体が楽になり、不調の改善に繋がります。骨体操やナンバ歩きなどで骨格のバラ…
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心と身体を整える ナンバ式骨体操【土曜日】
痛い動きはせず、骨と関節を意識して動くと、身体が楽になり、不調の改善に繋がります。骨体操やナンバ歩きなどで骨格のバラ…
