自分で心や体を整えたい！という方におすすめです。ヨガのポーズを取り入れながら、季節に合った体操や呼吸法などを気持ち良く行います。回を重ねるごとに、心身が育まれ整っていくのが体感できることでしょう。
整体個人指導は、受講生のその時のお体に合わせた調律を行います。また、必要に応じて受講生に合った健康法や、日常の体の使い方などのアドバイスもいたします。