痛い動きはせず、骨と関節を意識して動くと、身体が楽になり、不調の改善に繋がります。骨体操やナンバ歩きなどで骨格のバランスを整え、楽に動くコツを学び、快適生活をめざしましょう。
心と身体を整える ナンバ式骨体操【月曜日】
| 曜日・時間 | 第１・３月曜日 13:30～15:30 ※同月内 振替可 |
|---|---|
| 回数・受講料 | 3,000円／月２回 |
| 講 師 | 武田 優子（ナンバ術協会師範） |
| 体験 | 可（体験受講料 1,500円） 体験を申し込む |
| 見 学 | 可 見学を申し込む |
| 途中受講 | 可 |
| 教 室 | オルタナティブ生活館 |
| 持ち物 | 運動できる服装、水分補給のための飲み物 |
| 備 考 | |
| 募集状況 | 募集中 |
