この講座ではマインドフルネス瞑想を通して身体の感覚にアプローチします。
今、この瞬間を感じていますか？日常の忙しい意識から一歩退き、マインドフルネス瞑想で心を整えましょう。初心者から経験者まで、普段の行動・感情や思考の動きを振り返り、自己理解を深めるための瞑想を行なっていただきます。
脳と心と修行のはなし～日常に活かすマインドフルネス～
| 曜日・時間 | 6／25（水） 10：30～12：00 |
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| 回数・受講料 | 3,000円 講座維持費200円 |
| 講 師 | 望月 泰博 武田 優子（ナンバ術協会師範） |
| 体験 | |
| 見 学 | 不可 |
| 途中受講 | 不可 |
| 教 室 | オルタナティブ生活館 |
| 持ち物 | 筆記用具 動きやすい、楽な服装・靴でお越しください。 |
| 備 考 | |
| 募集状況 | 募集中 |
