この講座ではマインドフルネス瞑想を通して身体の感覚にアプローチします。いつも当たり前にそこにあるように感じられる自分の身体ですが、そのような感覚が簡単に歪んでしまうことが近年の研究から明らかになっています。「身体」は言葉もなく、いつもあなたに寄り添っています。マインドフルネス瞑想を通して、新たな身体感覚を得ることを目指しましょう。