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ファッションスタイルアドバイス
業界歴40年超のプロの目から見た貴方の印象をお伝えし「なりたい自分」に近づくよう、ライフスタイルを加味しつつ、体型に合…
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基本の骨ナビ体操～1日5分で骨・関節から若返る～
骨ナビの基本の体操を１日わずか５分やるだけで骨と関節が元気になり、身体のバランスが整います。個人指導も承ります。（予…
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眼とカラダの体操～スマホ疲れを癒す～
眼を動かす体操を中心に身体全体のバランスを整えて目の疲れ、肩こり、腰痛などを改善していきます。個人指導も承ります。（…
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入眠リラックス気功
夜寝つきが悪い方、眠りを促す気功を試してみませんか。心身をリラックスさせることを中心に、背骨ゆらしや首や肩をゆるめる…
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初めての「ヒモトレ」
「ヒモトレ」とはヒモを使って身体の潜在能力を引き出す身体バランス調整法です。ヒモを身体にゆるく巻き付けたり、ヒモに任…
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麹の魅力を引き出す 薩摩芋味噌仕込み＆酒まんじゅう
薩摩芋を使っての味噌仕込み。麹、酒種作り、ホカホカ酒まんじゅうの実習も。薩摩芋味噌を使った汁物等の軽食付き。仕込み味…
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十四経絡体操と目のツボタッチ呼吸法～重要ポイント～
鍼灸師が各人の脈診をとり指導します。自分に合った経絡体操で身体を楽にしてあげましょう。この療法では、頭の緊張をほぐす…
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脳と心と修行のはなし～日常に活かす慈悲の瞑想～
この講座ではマインドフルネス瞑想を通して身体の感覚にアプローチします。慈悲の瞑想に取り組み、他者そして自分に対する思…
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きもの着付け 2回コース
着物の着方と半幅帯の結び方を2回で学びます。達成した「着付け世界一」ギネス世界記録はまだ破られていません。ハクビきもの…
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楽しい切り絵
カッターと紙１枚で芸術作品が出来上がります。黒と白だけで表現したり、色紙や千代紙で柄や色を付けると華やかに。和風・洋…
