体操・ダンス・健康
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エゴスキュー～痛み解消体操～
40年以上の実績がある、歪み、慢性痛改善メソッド。自重を利用したポーズや簡単な動きで筋肉を目覚めさせ、骨格を正しい位置…
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気功太極拳＆呼吸法
東洋医学や漢方の知識を持つ講師が指導します。太極拳や呼吸法で、しっかりとした心と体幹の軸を作りましょう。ツボや経絡を…
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骨ナビ健康法～自分の身体のクセを取る～
個々人の身体の不調部分を改善するアドアイスを行ないます。骨と関節の動きを知り、自分の身体のクセによって生じる歪みを取…
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禅密気功＆気功瞑想
「気功でリラックス」の姉妹講座です。背骨を揺らすことで健康効果がとても高い禅密気功と気持ちを落ち着かせ、日頃のストレ…
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気功でリラックス
全ての気功の共通した基礎となる、5つの基本的な体の動きを練習します。この簡単な気功と瞑想で体と心を思いっきりリラックス…
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佐保田ヨーガ 【オルタナティブ生活館】
毎日の生活の緊張で心も体も固くなっていませんか。ゆっくりとした動きに呼吸を合わせ、マイペースで行います。深い呼吸をく…
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佐保田ヨーガ 【港南センター】
毎日の生活の緊張で心も体も固くなっていませんか。ゆっくりとした動きに呼吸を合わせ、マイペースで行います。深い呼吸をく…
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ルーシー整体ヨガ
自己整体ヨガです。血管から若返る機能改善回復プログラムで、血液、リンパの流れ、自律神経の働きを良くしていきます。動く…
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体にまかせる健康法
自分で心や体を整えたい！という方におすすめです。ヨガのポーズを取り入れながら、季節に合った体操や呼吸法などを気持ち良…
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ＺＵＭＢＡ【ズンバ】
ダンスの楽しさにフィットネスを融合させた誰でも楽しめるクラスです。ラテン音楽とステップを用いたフィットネスダンスです…
