特別講座（入会金無料）
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修験者に教わる心と身体の使い方 ～願いが叶う人生を送るために～
山伏でもある講師が、すぐに実践できる心と身体の使い方をお教えします。「あなたはどんな人生を送りたいと思っていますか？…
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十四経絡体操「握り手歩行 拡大版」
鍼灸師が各人の脈診をとり指導します。自分に合った経絡体操で身体を楽にしてあげましょう。今回は足腰の動きに影響する複数…
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【オンライン】初心者でも簡単！ネイルチップ装着
お仕事柄ネイルができない方も指先のおしゃれを。ネイルチップは使い方を知れば手軽に使えます。ネイルチップの選び方、取れ…
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自分年表をつくる 全３回
これまでの人生を振り返って整理し、自分年表を残しませんか。今後の歩みのヒントになるだけでなく、記憶が曖昧になった時の…
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初めての「ヒモトレ」
「ヒモトレ」とはヒモを使って身体の潜在能力を引き出す身体バランス調整法です。ヒモを身体にゆるく巻き付けたり、ヒモに任…
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基本の骨ナビ体操～骨・関節から若返る～
骨ナビの基本の体操を１日わずか５分やるだけで骨と関節が元気になり、身体のバランスが整います。初めての「ヒモトレ」との…
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眼とカラダの体操～スマホ疲れを癒す～
眼を動かす体操を中心に身体全体のバランスを整えて目の疲れ、肩こり、腰痛などを改善していきます。「姿勢バランス改善」と…
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甘酒カステラと魅惑のXO醤作り
全粒粉も配合し、きび砂糖、卵、ザラメも使いしっとり焼き上げるカステラ。するめ、ホタテ貝柱、干しエビ、自家製豆板醤も使…
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クリスマスコンサート～朗読＆ヴァイオリン～
今年も大倉山記念館ホールで開催します。朗読は宮沢賢治の作品など2作品を、ヴァイオリンとピアノはホワイトクリスマス、きよ…
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脳と心と修行のはなし～身体感覚へのマインドフルネス～
この講座ではマインドフルネス瞑想を通して身体の感覚にアプローチします。いつも当たり前にそこにあるように感じられる自分…
