体操・ダンス・健康

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    • 体操・ダンス・健康

    佐保田ヨーガ

    毎日の生活の緊張で心も体も固くなっていませんか。ゆっくりとした動きに呼吸を合わせ、マイペースで行います。深い呼吸をく…

  1. アロハリラックスフラ
    • 体操・ダンス・健康

    アロハリラックスフラ【中級】

    フラ経験のある方対象のクラス。初級クラスに比べ時間も長く、より丁寧により深くレッスンされたい方におすすめです。アロハ…

  2. アロハリラックス
    • 体操・ダンス・健康

    アロハリラックスフラ【初級】

    フラが初めての方、ゆっくりペースで踊りたい方対象のクラス。軽い体操から基本の動き、そして曲の振り付けへと進みます。皆…

  3. ZUMBA
    • 体操・ダンス・健康

    ZUMBA【ズンバ】

    ダンスの楽しさにフィットネスを融合させた誰でも楽しめるクラスです。ラテン音楽とステップを用いたフィットネスダンスです…

  4. フィットネスバレエ
    • 体操・ダンス・健康

    フィットネスバレエ ~体幹トレーニング~

    バレエの運動効果を取り入れたエクササイズ。内と外の筋力強化により、姿勢や体の線がきれいになります。特に中高年の方には…

  5. 日舞
    • 体操・ダンス・健康

    若柳流 もっと気軽に日本舞踊【オルタナティブ生活館】

    日本舞踊のことを知らなくても、着物が一人で着られなくても大丈夫!あまり難しく考えず、日本の伝統芸能を体験してみてくだ…

  6. 日舞
    • 体操・ダンス・健康

    若柳流 もっと気軽に日本舞踊【小田原センター】

    日本舞踊のことを知らなくても、着物が一人で着られなくても大丈夫!あまり難しく考えず、日本の伝統芸能を体験してみてくだ…

    • 体操・ダンス・健康

    元気になるための ヴォイストレーニング ~アート呼吸法~【オルタナティブ生活…

    病気予防、ストレス、肩こりの軽減、尿漏れ予防、ダイエットなどに効果のあるアート呼吸法を身につけます。アート呼吸法は自…

  7. ヴォイストレーニング
    • 体操・ダンス・健康

    元気になるための ヴォイストレーニング ~アート呼吸法~【高津センター】

    病気予防、ストレス、肩こりの軽減、尿漏れ予防、ダイエットなどに効果のあるアート呼吸法を身につけます。アート呼吸法は自…

    • 体操・ダンス・健康

    「骨」から動かす カラダ改善体操【火曜日】

    骨と関節を意識した日本人の身体の動かし方で身体が楽になり、不調の改善に繋がります。ナンバ式骨体操などでゆがみをチェッ…